Nieuwus.nl

Je hebt vel verschillende soorten brood. Zo  kunnen  we  ook  bij  geluk  de  vraag  stellen:  wat  zijn  de  noodzakelijke  ingrediënten  of  bestanddelen  van  geluk?  Zijn  er  eigenlijk  wel  onmisbare  bestanddelen  als  we  het  over  geluk  hebben?  Is  dat  bijvoorbeeld  gezondheid?  Is  het  zo  dat  iemand  die  niet  gezond  is  noodzakelijk  niet  gelukkig  is?  We  verdiepen  ons  nu  in  vijf  punten  die  van  groot  belang  zijn  om  gelukkig  te  worden.  We  zoeken  daarbij  telkens  naar  een  antwoord  op  de  vraag:  is  hier  sprake  van  een  noodzakelijke  voorwaarde  voor  geluk?  Het gaat om de volgende vijf elementen:

1.1    Gezondheid

Wanneer je vraagt wat mensen echt belangrijk vinden, dan staat een goede gezondheid vaak in de top 5. Iedereen wil graag gezond en gelukkig zijn. De slogan van de Olympische Spelen is zelfs ‘Een gezonde geest in een gezond lichaam’. Maar is  gezondheid  een  voorwaarde  voor  geluk? Ben je dan niet meer gelukkig wanneer je astma hebt? Kun  je  gelukkig  zijn  als  je  benen  verlamd  zijn  en  je  aangewezen  bent  op  een  rolstoel? Of is het dan nog steeds mogelijk om geluk te ervaren op het moment dat je muziek hoort of wanneer je afspreekt met  vrienden? Kun  je gelukkig  zijn  als  je  een dodelijke ziekte hebt, of als  je  lijdt  aan  psychische  stoornissen  en  soms  hevige  angstaanvallen  krijgt? Of kun je dan nog steeds gelukkig zijn? Uit onderzoek blijkt dat mensen wanneer ze ziek worden, tijdelijk ongelukkig zijn. Na een tijdje herstelt zich dit vaak weer. Geluk is ook geen voorwaarde om gezond te blijven; helaas worden ook gelukkige mensen ziek. Wel blijkt uit onderzoek dat gelukkige mensen over het algemeen langer leven. Beweging is ook belangrijk. Je voelt je over het algemeen fitter en vitaler wanneer je beweegt en daardoor kun jij je ook beter over jezelf gaan voelen. Je kunt stoom afblazen, helderder nadenken en makkelijker ontspannen.   

1.2.            Bevrediging van eerste levensbehoeften

Bij de eerste levensbehoeften moet je denken aan voeding, kleding en een dak boven je hoofd. Wanneer je echt geen voedsel hebt, overleef je het uiteraard niet. Maar zou je gelukkig kunnen zijn wanneer je moet leven van maar een kommetje rijst per dag? Kun je gelukkig zijn wanneer je dakloos bent of je kleding bij de kledingbank moet halen? Wanneer je een kommetje rijst per dag eet, kun je wellicht alsnog gelukkig worden van dingen die je wel hebt. Uiteraard draagt het wel bij aan je geluksgevoel wanneer je niet hoeft na te denken waar je volgende maaltijd vandaan komt en wanneer jij je veilig voelt.

1.3. Dankbaarheid en tevredenheid: de juiste levenshouding

Dankbaarheid en tevredenheid zijn misschien niet de eerste dingen waar jij aan denkt als je over geluk nadenkt. Maar beeld je het volgende eens in: zou je echt gelukkig kunnen zijn wanneer je ontevreden bent over je eigen lichaam? Of denk je eens in dat je altijd de nieuwste telefoon wil hebben. Kun je dan echt gelukkig zijn? Brené Brown ontdekte dat een van de overeenkomsten tussen gelukkige mensen is dat ze tevreden en dankbaar zijn .
1.4. Relaties met anderen

Hoewel het heel fijn kan zijn om even alleen te zijn, vindt niemand het prettig om zich eenzaam te voelen. Sterker nog; eenzaamheid leidt tot onvrede, verdriet en depressies. Stel je voor dat je nooit vrienden hebt om iets leuks mee te doen; je moet altijd alleen naar de bioscoop of alleen shoppen. Van die gedachte word je vast niet blij. Uit onderzoek blijkt dat relaties met anderen heel belangrijk zijn voor het ervaren van geluk.  

1.5. Invloed op je eigen leven

Een voorbeeld: je wil heel graag banketbakker worden, maar iedereen in je familie heeft gestudeerd en verwacht dit ook van jou. Die toekomstdroom kun je dus niet waarmaken zonder je familie teleur te stellen.  Of stel je voor dat je van de regering maar één kind mag, terwijl je zo verlangt naar een groot gezin! Met invloed op je eigen leven bedoelen we: zelf beslissing maken over wie je wil zijn en hoe jij je eigen leven inricht.

1.6. Geluk en de vier grondwaarden

Wat men concreet als geluk ervaart, verschilt van samenleving tot samenleving. In de Westerse samenleving vinden we democratie, vrijheid, gelijkwaardigheid en tolerantie heel belangrijk. In India hechten traditionele mensen aan het kastenstelsel; het systeem dat mensen in sociale klassen indeelt.

OPDRACHTEN
4. Tijdens  de  les  kun  je  het  volgende  filmpje  bekeken:  

    https://www.youtube.com/watch?v=W_t5oFz5plk waarin uitgelegd wordt hoe je
    kunt meten hoe gelukkig je bent. Maak  onderstaande  vragen:  

    a. Denk  jij  dat  je  geluk  kan  meten.  Waarom  wel  of  niet?  En  waar  moet  je 
        vooral  op  letten?

    b. Er  wordt  gesproken  van  een  database  met  6.000  artikelen  over  geluk. 
        Waarom  is geluk tegenwoordig  zo  populair?  Leg  uit  waarom  je  dat  denkt. 

    c. Noem  een  aantal  redenen  dat  het  gelukscijfer  in  andere  landen  lager  ligt 

        dan  in Nederland. 

    d. Zou  jij  in  een  ander  land  willen  wonen  dat  een  lager  geluk-cijfer  heeft? 
        Leg uit  waarom  wel  of niet.

5.   We hebben gesproken over de vijf voorwaarden voor geluk. Hoe is voor jou de verdeling als je kijkt naar de vijf voorwaarden? Achterin dit boekje vind je een ‘gelukswiel’  met 5 vlakken.

a.    Schrijf in ieder vlak een van de voorwaarden. Kleur voor jezelf eens in hoe gelukkig je op deze vijf gebieden bent.

b.    Wat valt je hieraan op? Springt een van de voorwaarden er positief uit? Waar komt dat door? Blijft een van de voorwaarden achter? Hoe zou je daar iets aan kunnen doen?

c.    Kijk nog eens goed naar de voorwaarden voor geluk.

d.    Welke vind jij het belangrijkst en waarom?

Je hebt kunnen lezen dat de juiste levenshouding bijdragen aan het gevoel van geluk. We staan alleen niet zo vaak stil bij de dingen waar we dankbaar voor zijn. Maak voor jezelf een lijstje met 5 dingen waar je dankbaar voor bent.